Angebote -

EINFACH. KRAFTVOLL. SEIN.

PRÄVENTIONSKURSE

Yoga

Yoga ist ein Entspannungsverfahren, dient der Stressbewältigung und fördert die körperliche und mentale Gesundheit. Unter dem Aspekt der Prävention, als Vorbeugung, sind meine Hatha und Yin Yoga-Kurse krankenkassenzertifiziert und können bezuschusst werden.

In der Yogapraxis werden bewusste Atmung (Pranayamatechniken), Meditation und Asanas (Körperstellungen) eingeübt und durch regelmäßige Praxis vertieft. Dabei liegt der Fokus auf Entspannung, Bewusstsein und Achtsamkeit.

Kleine Auszeiten im Alltag

Yoga Kurse

Montag
Hatha Yoga um 18.45 Uhr & Yin Yoga um 20.00 Uhr (Yogaraum)

Donnerstag
Hatha Yoga um 18.30 Uhr & Yin Yoga um 20.00 Uhr (Präventionstreff)

Anmeldung notwendig. Begrenzte Plätze. Weitere Infos & Anmeldung per Nachricht.

Mehr über Yoga

SELFCARE

Stressprävention

Achtsamkeit ist ein wichtiges Element für ein erfolgreiches Stressmanagement. Durch Yoga und Entspannungsverfahren schulen wir achtsam die Körperwahrnehmung, stärken das Selbstbewusstsein und öffnen uns für mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit (Resilienz).

Kleine Auszeiten sind wichtig, um mit Abstand zum Alltag wieder in Kontakt zu uns selbst zu treten, neue Perspektiven zu einzunehmen, die Wahrnehmung der äußeren und inneren Haltung zu erfahren, die innere Balance zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern.

RAUS AUS DEM HAMSTERRAD

STRESSBERATUNG

Achtsamkeit und Stressprävention durch 1:1 Coaching

Erstgespräch buchen

Nur für dich

Yogatherapie

Individuelles, zielgerichtetes und bedürfnisorientiertes Yoga

Erstgespräch buchen

WOHLFÜHLMOMENTE

THAI YOGA

Kleine Auszeit für Körper,
Geist und Seele

Mehr Erfahren

NUR FÜR DICH

1:1 Yoga & Entspannung

Ein individuelles Coaching ist auf die Bedürfnisse des Klienten abgestimmt und zielgerichtet. Nach den drei Prinzipien von Problemlinderung, Prävention und Potentialentfaltung ist es mir ein Anliegen, den Klienten auf seinem Weg der Gesundheitsförderung und -erhaltung zu unterstützen sowie neue Möglichkeiten einer wohltuenden und erfüllenden Lebensqualität aufzuzeigen.

Ich liebe die kleine Yoga-Auszeit bei dir. Die Balance zwischen Entspannung und körperlicher Fitness. Im Alltag spüre ich mehr Gelassenheit und weniger Migräneanfälle.

Danke für die schönen Auszeiten.

Katharina H. Company Name

Ich schätze an Karins Kursen sehr, dass sie sowohl die einzelnen Kursteilnehmer:innen mit ihren individuellen Bedürfnissen und Yogaerfahrungen im Blick hat, als auch die Gruppe als Ganzes, und so für alle einen wohltuenden Kurs anbieten kann.

Tina S.Company Name

Die Yoga Kurse bei dir sind super gut organisiert, sehr professionell durchgeführt mit viel Liebe und RUHE. Du leitest nicht nur den Kurs sondern schaust auch nach die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Personen. Jeder kann die Übung so durchführen wie es für den einzelnen möglich ist. Durch die regelmäßige Yoga Praxis sind die Rückenschmerzen deutlich reduziert. Generell ist man deutlich beweglicher und der Stressabbau ist enorm. Nach der Yoga Stunde fühlt man sich fit und entspannt. Deine tolle ruhige Art macht die Yoga Stunde perfekt.

Silke L.Company Name